Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2018
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2024 kcal
|
Vet: 55,70g | Eiwit: 77,18g | Kolhy: 149,14g.
Ontbijt: Ovo Cozido, Mamão Papaia, Café Expresso. Lunch: Brigadeiro, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almanara Kibe Assado. Diner: Café Expresso, Brigadeiro, Molho de Soja (Shoyu), Kibe Assado, Shimeji, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Snacks/Andere: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Ovo Cozido, Amstel Cerveja. meer...
|
|
3285 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Werken - 4 uren en 45 minuten, Rusten - 10 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Datti's Gewicht Geschiedenis
|