|
yeyeyy!!
perjuangan yg gak sia2,, o7w+dance cardio... akhirnya geser jugak😙
udah dr bbrp hari yg lalu sih gesernya...
baru sempat masukin sini😅
dan kmrn kalap bgt makan roti gembong isi coklat😫 dibeliin suami by request sihh....niatnya cuman mo nyomot dikit gk taunya enaaakkk bgt geeelaaaa!!!
gk bisa berenti...pdhl udah bosan+eneg ma coklat... tp kmrn kyk yg baru pertama kali makan coklat😂😂😂
alhamdulillah masih bisa menikmati makanan enak😘
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1733 kcal
|
Vet: 62,80g | Eiwit: 104,41g | Kolhy: 200,83g.
Ontbijt: Jeruk Nipis. Diner: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Siomay, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Kembung, Duku, Pisang, Buah Naga. Snacks/Andere: Kue Bolu. meer...
|
|
1709 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Cardio - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 33 minuten, Slapen - 6 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|