|
Peso em jejum
|
87,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2297 kcal
|
Vet: 87,06g | Eiwit: 115,42g | Kolhy: 240,55g.
Ontbijt: Salame Macio, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Leite Meio Gordo, Kiwi, Nozes de Nogueira, Açúcar Granulado, Café Expresso. Lunch: Courgete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Trigo Integral, Ovo Estrelado, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vinho Branco de Mesa. Diner: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Rabanetes, Tomates Vermelhos, Atum em Água (Enlatado), Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Andere: Amêndoas sem Casca, Maçãs Granny Smith. meer...
|
|
3372 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur en 6 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|