|
kok belum ada perubahan juga yaa, padahal nge gym udah tiap hari, sore masih aerobic lg,
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1149 kcal
|
Vet: 23,92g | Eiwit: 41,45g | Kolhy: 214,69g.
Ontbijt: Opor Ayam, Nasi Putih, Rempeyek, Pepaya, Jeruk Nipis. Lunch: Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Raja Direbus Matang. Diner: Opor Ayam, Pepaya. meer...
|
|
2840 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|