Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2018
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3966 kcal
|
Vet: 87,20g | Eiwit: 272,78g | Kolhy: 521,52g.
Ontbijt: Susu Coklat, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis. Diner: Sayur Campuran, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution. Snacks/Andere: Tango Wafer Vanilla. meer...
|
|
2483 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hendrik24's Gewicht Geschiedenis
|