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Bueno pues vamos con vuestros consejos...cogí la cinta métrica y me puse q medirme..... (solo 100gr perdidos en una semana(pero finde muy bueno que pasé)):
9/3/18
Contorno muslo: 70cm
Cadera: 114 cm
Cintura:95 cm
Pecho: 105 cm
15/3/18
Contorno muslo: 68cm
Cadera: 113cm
Cintura: 93 cm
Pecho: 100 cm
Peso:88,600kg
Grasa: 30,6%
Agua: 51,6%
Músculo: 32,6%
IMC 29,6%
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88,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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776 kcal
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Vet: 29,11g | Eiwit: 29,56g | Kolhy: 104,12g.
Ontbijt: Tomates, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. Lunch: Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Videca Piña en Su Jugo, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado). Diner: Kiwi, Jamón Serrano. Snacks/Andere: Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Pestiño. meer...
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2068 kcal
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Activiteit:
Rusten - 2 uren, Slapen - 5 uren en 56 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Apple Health - 12 uren en 3 minuten, Stilstaan - 1 minuut. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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