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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch allen, Wochenende startet ja bald und ich hoffe alle sind gesund und munter..........Jetzt sind seit anfang Februar bei mir genau 5 kg weg., bleiben noch 2 kg zum Wunschgewicht
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76 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1283 kcal
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Vet: 47,37g | Eiwit: 52,13g | Kolhy: 165,16g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Tomatenmark, Leicht und Fit Mozzarella Light, Salzkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Diner: Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Reibekuchen, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Andere: Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen. meer...
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3731 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Koken - 30 minuten, Nordic Walking - 1 uur, Werken - 2 uren, Winkelen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
16 mrt 18 door lid: schockokrossi
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wahnsinn, da bist du einfach durchmarschiert 👍😊
16 mrt 18 door lid: mbkrebs
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Na ja diese Woche ist es ja eher bescheiden bei mir mit dem Abnehmen liebe Ruana123
16 mrt 18 door lid: Terenez
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Mensch super..läuft bei dir!!🤗
16 mrt 18 door lid: ka-mühl
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Deine Bilder sind echt klasse,da bekommt man richtig Fernweh. Schönes Wochenende
17 mrt 18 door lid: fischi2
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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