Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2018
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79,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1884 kcal
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Vet: 73,52g | Eiwit: 161,67g | Kolhy: 170,98g.
Ontbijt: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nonna Nita Ricota. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Scala Queijo Prato, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Ovo Cozido. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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 Reacties
Felizão por voce , meu caso esta paradão rsrsrsrsrsrs, depois nao esquece da Self rsrsrsr para mostrar que trincou rsrsrsrsrsrsr um abraço fera
16 mrt 18 door lid: Erick Ricardo Santos
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@Erick Ricardo Santos está com 67 kg e querendo baixar o peso?
16 mrt 18 door lid: Boucinha
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@Boucinha nao se esqueça mestre mesmo tendo a mesma altura que voce , voce tem porte de lutador e puxa Ferro , eu sou corredor , e totalmente diferente nossos biotipos de fisico ,,, seu corpo tem força bruta , eu tenho agilidade de corrida aerobico, preciso estar dentro do IMC mesmo sendo corredor amador , gosto de treinar forte , nao fico para traz nao rsrsrsr
16 mrt 18 door lid: Erick Ricardo Santos
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Boucinha's Gewicht Geschiedenis
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