|
體重終於動了起來，今天去量的體重較剛過完年後量的下降了0.9公斤，體脂和內臟脂肪各降了0.8%和0.5%,太高興了結果中午外食點錯了餐
，鮮蝦大餛飩點成鮮蝦大餛飩麵了！居然還吃完了！該慶幸湯沒喝嗎？
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 80,28g | Eiwit: 64,80g | Kolhy: 140,75g.
Ontbijt: 日清 (Nissan) Mct 油, 無糖豆漿, 楓緣 冷壓初榨椰子油, 蕃薯. Lunch: 餛飩麵. Diner: 芭樂, 好市多 切片起士, 全聯 牛番茄, 鯖魚, 水煮肉片, 炒小白菜, 豬五花肉, 腐竹. Snacks/Andere: 乾烤花生（加鹽）, 核桃. meer...
|
|
1585 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 35 minuten, Rusten - 17 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|