Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 april 2010
|
111 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3025 kcal
|
Vet: 180,74g | Eiwit: 249,03g | Kolhy: 94,60g.
Ontbijt: Whole Wheat Bread (Commercial), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Mayonnaise, Dark Rye Crispbread, Extra Virgin Olive Oil, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Diner: Olive Oil, Mixed Salad Greens, Olives, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: 2% Fat Milk, Feta Cheese, Mixed Nuts, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Dark Rye Crispbread, Mixed Nuts. meer...
|
|
4404 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 25 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 35 minuten, Zitten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ale000x's Gewicht Geschiedenis
|