|
Läuft
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3788 kcal
|
Vet: 169,57g | Eiwit: 244,65g | Kolhy: 252,17g.
Ontbijt: La Comtesse Sardinen in Olivenöl, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Kaufland Prosciutto Cotto, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch, Onken Vollkorn Purer Genuss, Banane, Chia-Samen, Maribel 75% Erdbeere. Diner: Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser, Metzger Fleischkäse, Roter Tafelwein, Apostels Sour Cream, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Mini Frikadellen. Snacks/Andere: McDonald's Pommes Frites (Klein), Schlagsahne, Apfelmus mit Zucker, Latte Macchiato. meer...
|
|
2771 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren en 20 minuten, Zitten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vorhh13's Gewicht Geschiedenis
|