|
взвешивают на одних и тех же весах, в одном месте. по утрам. меня пугает такое быстрое падение веса. вчера общалась с бывшим спортсменом, он говорит не переживай, это из за увеличения нагрузки. ну посмотрим))
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1615 kcal
|
Vet: 46,98g | Eiwit: 100,39g | Kolhy: 197,54g.
Ontbijt: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы, Курага, Магнит Банан, Ленивая Овсянка. Lunch: Капучино, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Горячие Роллы, Роллы Темпура. Diner: Редис, Зеленый Листовой Салат, Табрис Осетр Стейк на Мангале. Snacks/Andere: Агрокомплекс Йогурт Томлёный, Творог (Обезжиренный), Prime Kraft Протеин. meer...
|
|
2117 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 50 minuten, Rusten - 16 uren en 24 minuten, Slapen - 6 uren en 46 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|