Третий день прошёл на 200 граммах гречки . Выводы пока не готов сделать . Сегодня день вседозволенности будет . В рационе лазанья и ПП наполеон .
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1063 kcal
|
Vet: 33,64g | Eiwit: 89,82g | Kolhy: 97,90g.
Ontbijt: Наполеон ПП, Куриная Грудка Отварная, Гречка Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой. Diner: Куриная Грудка Отварная, АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Морковь. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
Reacties
обалдеть😣вы подопытный кролик?за что ж вы себя так мучаете?
18 mrt 18 door lid: oksiqwest
|
Прошу прощения , чем я себя мучаю ? Если Вы о 200 граммах гречки , так это + к обычному моему 5 разовому питанию , за которое я съедаю 500 грамм куриного филе и маринованной Марковки или буряка 600 грамм .
18 mrt 18 door lid: константин елекс
|
А какой эффект ожидается?
18 mrt 18 door lid: ArinaFomina
|
У меня выход с сушки . Как эффект ожидаю закрепление стабильности веса , надеюсь что вся пища попадающая в организм уже сгорает как в топке , без накапливаниЯ жировых отложений . В дальнейшем позволять себе не придерживаться строгой диеты , ну как то так .
18 mrt 18 door lid: константин елекс
|
так не пишите всякую ...непонятную(какая- нибудь ссыкушка прочитает и решит что и ей нужно так как вы поэкспериментировать
18 mrt 18 door lid: oksiqwest
|
А если бы я написал , что мой день прошёл на 5 литрах воды ? Это все равно что прочитать название книги , и сделать выводы о Ее содержании . И пишу я это не для ссыкушек , а в большей степени для себя и для тех кто следит за моими результатами .
18 mrt 18 door lid: константин елекс
|
мое мнение что вам набирать еще и набирать мышц 😂
18 mrt 18 door lid: anttonina1
|
Антонина - это в планах , согласен подобрать кг 5 , но это будет ой как не легко .
18 mrt 18 door lid: константин елекс
|
Он же ранее писал, что выходит с сушки и добавляет к своему рациону много гречки. Не в каждом же посту все расписывать. Кто следит - тот знает. А для таких «ссыкушек», куда вреднее восторженные посты типа «как же хорошо я себя чувствую на 400ккал/день! Вообще не голодная и вес уходит! Все, кто против - дуры!»
А таких псина тут море.....
18 mrt 18 door lid: Dasha_sherb
|
400 калорий, это же только посмотреть на еду 😀
18 mrt 18 door lid: anttonina1
|
18 mrt 18 door lid: Dasha_sherb
|
А что бы уменьшить потребление калорий можно протеин прямо внутримышечно вводить инсулиновым шприцом , 100 грамм разведённого протеина в течении дня обкалываем все мышцы , так же при этой процедуре необходимо вводить протеин по волосяной покров головы , что бы протеин дошёл до мозга .
18 mrt 18 door lid: константин елекс
|
18 mrt 18 door lid: Dasha_sherb
|
Не. Зафоткать в инстаграмм и облизать экран😅
18 mrt 18 door lid: ArinaFomina
|
Думаешь как это они не поправляются от того, что ленту в ФС листают, наверное один глаз рукой прикрывают
18 mrt 18 door lid: dama_v_pomade
|
|
константин елекс's Gewicht Geschiedenis
|