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Wellness-Tage sind vorbei. Dafür das ich dabei nicht auf die Kalorien geschaut habe, ist die Gewichtszunahme noch im Rahmen.
Ab heute wird wieder etwas darauf geachtet!
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73,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1376 kcal
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Vet: 89,53g | Eiwit: 64,02g | Kolhy: 87,57g.
Ontbijt: Teekanne Hol Dir Kraft, Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Lunch: hareico Käse Wiener. Diner: Ja! Reines Rapsöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andere: In Honig Geröstete Erdnüsse, Milka Soft Choc & Choc, Meßmer Grüner Tee Zitrone, Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig. meer...
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1905 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 9 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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