Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2018
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 37 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1182 kcal
|
Vet: 37,22g | Eiwit: 93,23g | Kolhy: 117,74g.
Ontbijt: Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Contra-filé, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Hortelã, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Elegê Leite UHT Desnatado, Molho de Tomate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maisena. meer...
|
|
3630 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 25 minuten, Bureauwerk - 12 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Slapen - 4 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|