|
Jantar de hoje: panqueca de ovo com atum refogado e requeijão. 😋
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1335 kcal
|
Vet: 94,32g | Eiwit: 76,53g | Kolhy: 51,80g.
Ontbijt: Café (Infusão), Sementes de Linhaça, Ovo Frito. Lunch: Agrião, Tomates, Cebolas, Brócolis, Alface, Alhos-Poró, Rúcula, Ovo Cozido. Diner: Cebolas, Coqueiro Atum Solido, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Frito. Snacks/Andere: Flormel Chips de Côco, Verde Campo Iogurte Lacfree, Carmel Amendoas sem Casa, Torrada e Salgada. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marianacarvalho2's Gewicht Geschiedenis
|