|
После риса - минус целых 100 гр.
Сегодня на завтрак: омлет 4 белка 2 желтка + помидор,обед: грудка + салат, полдник: вареная свекла+ горошек, ужин: тушёные овощи.
Я так понимаю тренер решил посадить на белково- углеводное чередование,но моно день еле вчера пережила:) еле наела риса на 1200.
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1065 kcal
|
Vet: 34,04g | Eiwit: 92,66g | Kolhy: 100,76g.
Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Овощами, Яичный Белок. Lunch: Льняное Масло, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Diner: Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Andere: Now Foods Омега 3-6-9, Льняное Масло, Чеснок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|