Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2018
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1173 kcal
|
Vet: 41,66g | Eiwit: 102,35g | Kolhy: 96,83g.
Ontbijt: Tomates, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos, Peixe no Forno ou Grelhado. Diner: Continente Macedónia, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Andere: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Tortilhas de Milho Light, Abacate, Continente Iogurte Natural. meer...
|
|
1985 kcal
|
Activiteit:
Ciclismo - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 40,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Narciso Fernandes's Gewicht Geschiedenis
|