|
Всю неделю 72,4, вес встал, даже руки опускаются. Надо наверное выдержать этот застой. А как вы справляетесь если вес встал и не хочет уходить ?
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
355 kcal
|
Vet: 15,19g | Eiwit: 30,75g | Kolhy: 21,46g.
Ontbijt: Чай. Lunch: Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Держись, главное делай все как всегда, 5-7 дней и он опять пойдёт вниз
24 mrt 18 door lid: odisey
|
Если правильно рассчитан калораж и соотношение бжу) то даже если вес стоит , меняются объемы..) объемы замеряете?
24 mrt 18 door lid: lena707
|
Да, объемы уходят чуть чуть
25 mrt 18 door lid: Рита23
|
Я начинаю жрать меньше. Вес сдвигаю, возвращаюсь . Получается.
26 mrt 18 door lid: priest_serg
|
Вот и я думаю отказаться от ужина, заменить его стаканом кефира
26 mrt 18 door lid: Рита23
|
Организм объявил вам войну. Можно его немного обмануть. Пару дней превысить калорийность а потом потихоньку снижать 100 в неделю. Я читала.
26 mrt 18 door lid: lkisa
|
26 mrt 18 door lid: Рита23
|
Устройте зажор 1 день, только без майонеза. А потом опять питайтесь, как раньше. Встряска для организма, действует, проверено на себе.
26 mrt 18 door lid: rybkina1981
|
Рыбкина)) спасибо, попробую
26 mrt 18 door lid: Рита23
|
сама так же мучаюсь...скидываю в час по чайной ложке. хотя из зала не выхожу и пп
26 mrt 18 door lid: penz_ekat_an2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Рита23's Gewicht Geschiedenis
|