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bonjour à toutes et tous,
je me présente Fakri , je sors d'un bilan complet à l'hôpital Pompidou. bilan je maigris ou je péris lol. problème depuis l'enfance le yoyo perpétuel. je n'ai plus le choix. 40 ans et un bébé à naître je dois redevenir l'homme que j'étais pour pouvoir élever mes enfants et les voirs grandir.
merci pour votre soutien.
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135 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1949 kcal
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Vet: 122,14g | Eiwit: 105,35g | Kolhy: 92,69g.
Ontbijt: Eau, Oeuf à la Coque, Auchan Tranchettes Edam, Carrefour Pur Jus d'orange sans Pulpe, Fruit d'Or Margarine, Cora Biscottes sans Sel, Café. Lunch: Cordon Bleu, Ratatouille Maison, Huile d'Olive Extra Vierge, Endive, Concombre (avec Peau). Diner: Carrefour Pain de Mie Complet (42g), Auchan Tranchettes Edam, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Carrefour Petits Pois Carottes, Cordon Bleu. Snacks/Andere: Evian Eau Minérale Naturelle. meer...
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3941 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Bonjour je comprends très bien votre situation, avez vous déjà pensé à une autre solution. Car comme vous j'avais une très grosse perte de poids à faire, et un régime alimentaire sérieux et durable est très long. Pour moi je regrette de ne pas avoir fait cette chirurgie bien avant comme me l'avait conseillé ma nutritionniste.
25 mrt 18 door lid: moi333
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Bon courage à toi 😉 FS m'aide à descendre tranquillement mais sûrement 😁💪🏻💪🏻💪🏻
25 mrt 18 door lid: Benfufu
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25 mrt 18 door lid: claironbis
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Bonjour, je trouve que tu as déjà fait le plus dur "la volonté" bon courage
25 mrt 18 door lid: tortuelaurence
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150kg en septembre, j’ai dépassé hier la barre des -40kg ! Alors tout est possible ! Force et honneur 💪🏻
25 mrt 18 door lid: lucas_brls
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Tu vas y arriver. Surtout si tu es suivi et bien conseillé. Achète un pèse aliment de précision. Ne fais pas de sport au début. C'est merveilleux que tu ai la volonté.
25 mrt 18 door lid: miapoesie
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Courage... Tu peux le faire, et tu vas y arriver, la prise de décision c'était ça le plus dure ! Fonce !
25 mrt 18 door lid: lilimia
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25 mrt 18 door lid: CamilleAgr
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Bon courage Fakri tu vas y arriver
25 mrt 18 door lid: CamilleAgr
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Il y a 3 ans j ai compris que pour bien vieillir ? Il fallait me prendre en main. Pour ma santé d abord et l esthétique ensuite. Rééquilibrer mon alimentation et sport 2 à 3 fois par semaine. C est pas facile au début mais ensuite c est-ce une habitude de vie. Et on est mieux dans sa vie! Courage pense à toi c est important!
25 mrt 18 door lid: aidan12
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25 mrt 18 door lid: hedphelym
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Bienvenue au club des joyeux FS.. :)
25 mrt 18 door lid: Leraq30630
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Oui CamilleAgr, en 7 plutôt mais oui -40 ! :)
25 mrt 18 door lid: lucas_brls
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Tu trouveras du soutien et des fois on rigole bien ici ....
Le RV incontournable qui va baliser ton parcours 👍🏻
25 mrt 18 door lid: chubaku
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Bon courage, mais la famille c'est un bon motif pour réussir.
25 mrt 18 door lid: chemindefers55
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25 mrt 18 door lid: magalimouton
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Bienvenue... je crois que tu as une bonne raison pour être motivé! 💪😉
25 mrt 18 door lid: petit phoenix
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Bienvenue, tu as trouvé une bonne motivation, accroche toi et reste positif, tu ne pourras qu'aller mieux
25 mrt 18 door lid: shambleau
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Bienvenue ton message est déjà un bout de chemin
L'application va t'aider j'en suis sûr en tout cas pour moi ça a bien fonctionné !
Courage
25 mrt 18 door lid: ramoulie
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Bienvenu et bon courage, ça sera dur, tu auras des moments de doute mais ne lâche rien... Tous les FS seront là pour t'aider et t'encourager!!!
27 mrt 18 door lid: Bapton69
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