|
Guten Morgen und einen schönen Montag wünsche ich euch allen......Gewicht okay gestern 200 gramm abgespeckt....
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1427 kcal
|
Vet: 47,79g | Eiwit: 78,46g | Kolhy: 174,58g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Houdek Kabanossi, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Ja! Kidney-Bohnen. Diner: Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Almare Fisch-Knusperfilets, Rote Paprika, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Andere: REWE Birne Abate Fetel, Magerquark, Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
|
|
4196 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Koken - 1 uur en 1 minuut, Nordic Walking - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 29 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen, schönes Foto, ich bekomme Fernweh. ☺
26 mrt 18 door lid: Levka...
|
26 mrt 18 door lid: schockokrossi
|
Guten Morgen, wünsche dir auch einen schönen Montag. LG
26 mrt 18 door lid: Nizzy1988
|
26 mrt 18 door lid: calpe2012
|
Moin...und ich springe direkt in Dein Bild, hach...<3
26 mrt 18 door lid: Viviace
|
Super Bild. Da möchte ich auch jetzt sein!
26 mrt 18 door lid: goggoschelle
|
Hallo lieber Terenz..Guten Start in die neue Woche !!🌞🌞🌞Was abgespeckt übers Weekend...das gibt's ja nicht !?🤣
26 mrt 18 door lid: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|