Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 maart 2018
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 79,00g | Eiwit: 123,49g | Kolhy: 145,57g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão Papaia, Café Expresso. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café Expresso, Schogetten Dark Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frimesa Filé Mignon Suíno . Diner: Kopenhagen Lajotinha, Queijo Branco, Café Expresso, Sopa de Lentilhas. Snacks/Andere: Ovo Cozido, Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. meer...
|
|
3472 kcal
|
Activiteit:
Werken - 3 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 43 minuten, Rusten - 11 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Datti's Gewicht Geschiedenis
|