|
Guten Morgen und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht alles gut so kann es weitergehen.
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1175 kcal
|
Vet: 51,87g | Eiwit: 56,50g | Kolhy: 124,75g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Gouda, Gut & Günstig Spargel, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Reibekuchen. Diner: Kopfsalat, Mais, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Edle Matjesfilets, Gewürzgurken, Gut & Günstig Buttermilch. Snacks/Andere: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. meer...
|
|
3430 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Werken - 1 uur, Winkelen - 1 uur en 1 minuut, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 59 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|