Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2018
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4036 kcal
|
Vet: 115,64g | Eiwit: 237,65g | Kolhy: 266,27g.
Ontbijt: Cerveja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café Expresso, Mamão Papaia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Filé de Frango Grelhado. Diner: Lacta Chocolate Ao Leite, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Polpettone de Carne. Snacks/Andere: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. meer...
|
|
2687 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Datti's Gewicht Geschiedenis
|