Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2018
|
107,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 32,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1303 kcal
|
Vet: 29,86g | Eiwit: 67,19g | Kolhy: 160,01g.
Ontbijt: الكرفس, بندورة مقلية قلية بندورة(تعديل السعرات), مخلل الخيار الحامض, خبز الريف خبز الريف الاسمر, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون. Lunch: خبز الريف خبز الريف الاسمر, الكرفس, منسف, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ) لحم خالي من العظم والجلد, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Diner: خيار خيار, الجزر, ليمون ليمون, الثوم المطبوخ, البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ). Snacks/Andere: كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الزنجبيل, نسكافيه نسكافيه, الفول السوداني أو فستق العبيد, خضار خس, التفاح, البرتقال. meer...
|
|
3375 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, TV Kijken - 4 uren, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hani222s's Gewicht Geschiedenis
|