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Uma semana de dieta e conseguir perder 2,4 kg , mesmo comendo horrores no meu aniversário kkkkk Que continue conseguindo perder muito mais a cada semana 🎊🎉🎊🌚
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94,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 27,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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740 kcal
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Vet: 12,15g | Eiwit: 23,18g | Kolhy: 140,02g.
Ontbijt: Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido). Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Peras, Maçã. meer...
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2988 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Hometrainer - 9 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,9 kg per week
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