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Estou muito feliz, pois agora estou começando a entender meu corpo e como ele funciona. A caminhada é longa, mas as pequenas conquistas me mantém #vaigordinha
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105,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1338 kcal
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Vet: 40,79g | Eiwit: 52,24g | Kolhy: 198,71g.
Ontbijt: Kiwi, Café, Frimesa Nata. Lunch: Batavo Iogurte Grego Pense Zero de Morango, Ovo Cozido, Fazenda São José Shimeji Branco, Teixeira Manteiga com Sal, Kitano Molho Inglês. Diner: Banana Nanica, Ameixas, Mandioca Cozida, Cuscuz (Cozido), Teixeira Manteiga com Sal. Snacks/Andere: Morangos, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Gengibre, Melão Amarelo. meer...
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3130 kcal
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Activiteit:
Afwassen - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 6 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 5 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 59 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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