|
Denne uge:
3 påskefrokoster med massere mad, øl og snaps.
Mad 1650 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 1 gang a 45 min. Ialt 500 kcal.
|
110,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1606 kcal
|
Vet: 65,65g | Eiwit: 100,30g | Kolhy: 110,38g.
Ontbijt: Hamburgerryg, Levebrød Multikerne Boller. Lunch: Olie-Eddikedressing, Blandet Salat, Svinemørbrad, Rød Bordvin, Aalborg Akvavit Snaps, Tarteletter, Kylling i Karry, Fiskemandens Marinerede Sild, Rugbrød, Røget Laks, Remoulade, Fiskefilet. Diner: Spidskål, Culotte, Olie-Eddikedressing, Grønne Ærter. Snacks/Andere: Marabou Premium 70%, Madame Butterfly Økologiske Havrekiks, Naturlig Ost, Bisca Digestive Fuldkorn. meer...
|
|
2694 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|