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Manter o ritmo de 4kg off por semana, pra chegar no peso ideal antes do meu aniversário. Foco e determinação porq foi dada a largada. Próximos três meses é low carb e água
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108,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1032 kcal
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Vet: 34,11g | Eiwit: 43,47g | Kolhy: 143,44g.
Lunch: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Carreteiro. Diner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas. Snacks/Andere: Café Brasileiro Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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