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Einen schönen Nach Oster Morgen wünsche ich euch allen und einen wundervollen Tag......Mein Gewicht ist über die Feiertage konstant geblieben ........
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75,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1350 kcal
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Vet: 54,74g | Eiwit: 58,29g | Kolhy: 162,86g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Jermi Räucherkäse, Salzkartoffeln, Quiche Lorraine. Diner: Zucchini, Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rinderhackfleisch, Champignons, Kidneybohnen (Dose), Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
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3387 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
moins terenez. gehts dir schon etwas besser?
03 apr 18 door lid: mbkrebs
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03 apr 18 door lid: Levka...
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Guten Morgen..Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag!!☀️☀️☀️
03 apr 18 door lid: ka-mühl
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Guten Morgen, hab einen schönen Tag. ☺🍵
03 apr 18 door lid: calpe2012
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Guten Morgen. Alles richtig gemacht.👍. Bei deinen schönen Bild geht das Herz auf 😊
03 apr 18 door lid: schnorra
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03 apr 18 door lid: Viviace
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03 apr 18 door lid: Pittiplatsch 50
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Schön 🌞 Kaffee am Meer, das wäre was 🙋
03 apr 18 door lid: iffizenker
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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