|
ao levantar
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2146 kcal
|
Vet: 86,24g | Eiwit: 98,73g | Kolhy: 259,66g.
Ontbijt: canela, Pólen Abelha Serra Malcata, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Alfarroba, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), iogurte continente, Flocos de Aveia Integral, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. Lunch: açucar mascavado, vinegar, olive oil, peach, bróculos, frango assado, massa. Diner: Açúcar Mascavado, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Abacates, Ovo Estrelado. Snacks/Andere: Iogurte Grego Natural sem Açucar, Amêndoas, Ameixas. meer...
|
|
3088 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 17 minuten, Autorijden - 1 uur, Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 16 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 35 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|