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4 días he tardado en recuperar mi peso sin preocuparme de la cantidad que comía (es cierto que he estado en déficit al menos 2-3 días). Tan sólo hacer deporte y estar activo.
El déficit lo quería porque este fin de semana toca barbacoa y obviamente no voy a estar con miramientos.
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80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1214 kcal
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Vet: 42,32g | Eiwit: 110,80g | Kolhy: 93,03g.
Ontbijt: Hacendado Gazpacho Tradicional, Manzana, Ultimate Stack Creatina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Café, Hacendado Leche Entera. Lunch: Naranjas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ajos Tiernos, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. meer...
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Gewichtsafname van 3,0 kg per week
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