|
3 месяц ПП)
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 63,85g | Eiwit: 112,17g | Kolhy: 113,25g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Лаваш с Семгой и Сыром, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Нижегородский Хлеб Кулич "Пасхальный", Сметана, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Diner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Клубника. Snacks/Andere: Миндаль, Prime Kraft Протеин. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 50 minuten, Rusten - 12 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Елена Костромина 79's Gewicht Geschiedenis
|