|
Христос Воскрес!
Подсчет калорий начался 8.02
2 месячный отчёт: Вес - 13.3 кг ,ОГ - 1 см, ОТ -15 см, ОБ - 7 см.
И так за 2 мес. с 52-54 рр, я перепрыгнула в 44-46 рр, а штаны вообще в 42(26 джинс)
Ещё 5 кг и я буду в своём идеальном весе. Но скинуть все же хочу 7 кг,чтобы потом мышечную массу на качать.
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
738 kcal
|
Vet: 35,35g | Eiwit: 41,10g | Kolhy: 63,97g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Lunch: Сильпо Куриные Сердца. Diner: Сладкий Красный Перец, Помидоры. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Умница какая) Для рельефности можно и просушиться немного, если жирок лишний ещё есть.
08 apr 18 door lid: Vladariel
|
можно, как только смогу нормально заниматься спортом, сейчас я даже пресс качать не могу,шов от кс сильно тянет. На сегодня у меня пешие прогулки и езда на велосипеде.
08 apr 18 door lid: Estern
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Estern's Gewicht Geschiedenis
|