Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2018
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2029 kcal
|
Vet: 90,69g | Eiwit: 127,59g | Kolhy: 182,10g.
Ontbijt: Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café Expresso. Lunch: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Salgadinho de Festa, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Ovo Cozido, Maçã, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. meer...
|
|
3150 kcal
|
Activiteit:
Werken - 3 uren en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Rusten - 11 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Datti's Gewicht Geschiedenis
|