|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen........Momentan ist Jo-Jo auf der Waage und auf den Rippen........
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1149 kcal
|
Vet: 29,14g | Eiwit: 49,64g | Kolhy: 183,62g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Parmesan (Gerieben), Salzkartoffeln, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Baktat Rote Linsen Gekocht. Diner: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Apfel, Essiggurken, Omelett, Edeka Reibekuchen. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Cola Zero. meer...
|
|
3552 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 1 uur, Winkelen - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen, schönen Tag wünsche ich dir😘
10 apr 18 door lid: sandram.80
|
Hallo lieber Terenz...schönen Dienstag!!😀
10 apr 18 door lid: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|