Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2018
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2492 kcal
|
Vet: 99,00g | Eiwit: 83,38g | Kolhy: 310,36g.
Ontbijt: Mcnab's Supercharge Energy Shot, Coffee. Lunch: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Diner: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Chicken Breast, Brown Rice with Tomato Sauce. Snacks/Andere: Peanut Butter, Rose Wine, Buttanutt Roasted Macadamia, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Nestle Kit Kat (21g), Lemon Meringue Pie (Commercial), Lemon Meringue Pie (Commercial). meer...
|
|
3321 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|