Svärdet's Logboek, 11 apr 18

Ska hämta upp en situps bräda från källan så ska vi börja träna lite, har någon tips hur man börjar göra armhävningar? klarar knappt en enda.
Hur lägger man in bilder? lyckas inte på något sätt haha

71 kg Tot nu toe verloren: 30 kg.    Nog te gaan: 11 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

775 kcal

Vet: 30,07g | Eiwit: 27,79g | Kolhy: 97,40g.   Ontbijt: Garant Jordgubbssylt, Garant Naturell Yoghurt. Lunch: Mjölk (Fet Mjölk), Vanliga Pannkakor, Vanliga Pannkakor. Diner: Garant Naturell Yoghurt. Snacks/Andere: Äpple. meer...

1740 kcal

Activiteit: Buikspieren - 2 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 9 uren. meer...