|
3 day out, minim glikogen
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2272 kcal
|
Vet: 107,39g | Eiwit: 244,93g | Kolhy: 116,08g.
Ontbijt: HiLo Choco Hazelnut, Pancake Kelapa. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Margarin, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Ronnie Coleman Iso-Tropicmax, Telur (Utuh), Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Quaker Instant Oatmeal, Buncis. Snacks/Andere: Kraft Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|