|
f25 w56'2 m36'1
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1488 kcal
|
Vet: 91,32g | Eiwit: 76,00g | Kolhy: 98,11g.
Ontbijt: Jajko, Czerwona Papryka, Szpinak, Mlekovita Masło Klarowane, Roszponka, Ogórek (ze Skórką), Sierpc Ser Żółty Królewski. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Orzechy Laskowe, Awokado, Cocoa Czekolada Gorzka, Decomorreno Kakao. Diner: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Kokosowy, Czosnek, Mleko Kokosowe, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Papryka Chili, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Andere: Lacpol Jogurt Grecki, Migdały, For Fit Ziarno Kakao, Wiórki Kokosowe, Łaciate Masło Extra, Cukier, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne. meer...
|
|
1999 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 45 minuten, Rusten - 5 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Boodschappen - 1 uur en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Humoreska7's Gewicht Geschiedenis
|