|
alhamdulillah. gapapa turunnya pelan2 yang penting semangat!
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
490 kcal
|
Vet: 16,41g | Eiwit: 46,74g | Kolhy: 38,31g.
Ontbijt: Usus Ayam, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Lunch: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aau77's Gewicht Geschiedenis
|