Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 juni 2012
|
83,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2165 kcal
|
Vet: 94,92g | Eiwit: 123,27g | Kolhy: 207,48g.
Ontbijt: Mamão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Diner: Peixe-Espada Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Andere: Chocolate Preto ou Doce, Pao de Queijo Tradicional, Shortcake (tipo Biscoito). meer...
|
|
3275 kcal
|
Activiteit:
Volleybal - 45 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Zitten - 3 uren, Stilstaan - 4 uren, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jomar Stabili's Gewicht Geschiedenis
|