Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 20 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: glamah ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_champaign_shared_tiny.jpg)
Peach Souffle
A light, practically fat free heavenly dessert.
Ingrediënten
Beschrijving
- Butter and sugar ramekins.
- Set aside and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Put peeled and stoned peaches in blender. Puree, add ginger and sugar.
- Add unsifted powdered sugar to egg whites and whip up egg whites with a mixer or stand mixer until stiff. Gently fold in peach puree.
- Pour into ramekins and set on a baking sheet or baking stone.
- Bake for 15-20 minutes until puffed and golden.
- Dust with powdered sugar and serve immediately.
- Note: try it with other fruits like strawberries as well.
978 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
|
|
|
This was fabulous! Light with just enough sweet! Well worth 48 calories, I think I'll have 2!
20 sep 09 door lid: SunBthr
|
I can't seem to edit this recipe. The powdered sugar goes in the egg whites and the regular granulated sugar goes into the peach puree. Sorry.
14 jun 09 door lid: glamah
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Nieuwste Recepten
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 48 calorieën in een portie Peach Souffle.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 5% vet, 75% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
202 kj
2%
48 kcal
Vet
0,27g
0%
Verzadigd Vet
0,094g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,063g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,041g
Koolhydraten
9,4g
4%
Suiker
8,87g
10%
Vezels
0,6g
Eiwitten
2,57g
5%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
108mg
5%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (75%)
Vet (5%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|