Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Nic.1701  Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
Ingrediënten
Beschrijving
- Zucchini in Scheiben schneiden und in Olivenöl ca 5 Minuten anbraten.
- Tomaten zugeben und ca. 5 Minuten mit köcheln lassen. MIt Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Herd ausschalten und Feta zufügen. Ca 5 MInuten ziehen lassen ergibt eine cremige Sauce. Schmeckt auch kalt sehr gut.
276 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 133 calorieën in een portie Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta.
|
|
Calorieën Verdeling: 46% vet, 29% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
555 kj
7%
133 kcal
Vet
7,2g
10%
Verzadigd Vet
0,44g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,106g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,317g
Koolhydraten
10,26g
4%
Suiker
6,5g
7%
Vezels
3,2g
Eiwitten
8,89g
18%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
654mg
33%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (29%)
Vet (46%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|