Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Котлеты из куриного филе.
Ingrediënten
Beschrijving
- Куриное филе разморозить, мелко нарезать.
- Зелень мелко нарезать.
- Чеснок выдавить.
- Все ингредиенты смешать, поперчить, по желанию посолить и добавить любимые приправы.
- Разогреть сковороду, слегка смазать оливковым маслом и обжаривать с обеих сторон по 4 минуты. Приятного аппетита.
195 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 282 calorieën in een portie Котлеты Рубленые.
|
|
Calorieën Verdeling: 11% vet, 2% kolhy, 87% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1179 kj
14%
282 kcal
Vet
3,13g
4%
Verzadigd Vet
0,83g
4%
Onverzadigd Vet
0,05g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,755g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,713g
Koolhydraten
1,52g
1%
Suiker
0,12g
0%
Vezels
0,2g
Eiwitten
58,05g
116%
Zout
0,41g
7%
Cholesterol
145mg
Kalium
29mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (2%)
Vet (11%)
Eiwitten (87%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|