Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: JLM83

Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping

The pairing of dried fruit and olives is also characteristic of other North African cuisines, such as Tunisian and Algerian.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat 2 teaspoons oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
  2. Sprinkle 1/2 teaspoon salt, 1/4 teaspoon pepper, and thyme evenly over chicken.
  3. Add chicken to pan; cook 4 minutes on each side or until done. Remove from pan; cover and keep warm.
  4. Heat remaining 1 teaspoon oil in pan.
  5. Add onion to pan; sauté 2 minutes until tender. Add garlic to pan; sauté 30 seconds.
  6. Add fruit and remaining ingredients to pan; cook 5 minutes or until liquid almost evaporates.
  7. Serve over Israeli couscous, a pearl-like pasta; sprinkle with chopped green onions.
  8. Note: based on recipe from Cooking Light.
337 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Thank you for sharing. This was delicious!
user vote
09 aug 12 door lid: Melanie73
I agree with all the comments mentioned below. I used thin cut chicken and paired it with Near East Wild mushroom couscous. Couldn't find Israeli couscous. I also thought it was Fantastic!
user vote
18 okt 09 door lid: rede2bslm
It was fantastic.. the perfect pairing of savory and sweet. It satisfied all the senses. The smell was out of this world. The taste was devine and the meat was moist with the dried fruit, a little chewy. It looked heavenly on the serving dish, like I'd spent all day preparing it. Even all of the "yum"'s and "mmm"'s satisfied my hearing. My family, from youngest to oldest, male and female can't wait 'til I make it again. Hey anything made with a little wine has got to be good right! An instant favorite at my house!
user vote
12 mrt 09 door lid: DebRN

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 301 calorieën in een portie Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping.
Calorieën Verdeling: 21% vet, 35% kolhy, 43% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1257 kj
15%
300 kcal
Vet
6,28g
9%
Verzadigd Vet
1,052g
5%
Onverzadigd Vet
0,03g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,862g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,824g
Koolhydraten
23,38g
9%
Suiker
16,33g
18%
Vezels
2,9g
Eiwitten
28,78g
58%
Zout
1,51g
25%
Cholesterol
68mg
Kalium
362mg
18%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
van ADH*
(300 cal)
15% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (36%)
 
Vet (21%)
 
Eiwitten (43%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.