Shake de Proteínas sem Whey
Voorbereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Shake de Proteínas sem Whey
Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.
Ingrediënten
Beschrijving
- Coloque os ingredientes no liquidificador.
- Bata por uns 5 minutos ou mais.
85 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Adorei a idéia!
04 apr 16 door lid: SimCosta
|
|
|
mas para ganho de massa é fundamental que logo após terminar suas séries, você ingira dois nutrientes fundamentais: carboidratos e proteínas.Os carboidratos irão ajudar a recompor as reservas de glicogênio. Neste ponto entramos em uma situação bastante específica. Seu corpo está com as reservas de glicogênio esgotadas (ou pelo menos deveria). Por isso, quanto mais rápido você recompor estas reservas, antes seu corpo sai do estado catabólico e entra no estado anabólico.
16 okt 15 door lid: antonio11224
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Dranken
Nieuwste Recepten
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 467 calorieën in een portie Shake de Proteínas sem Whey.
|
|
Calorieën Verdeling: 19% vet, 47% kolhy, 34% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1954 kj
23%
467 kcal
Vet
9,78g
14%
Verzadigd Vet
1,918g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,052g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,186g
Koolhydraten
54,28g
21%
Suiker
6,53g
7%
Vezels
6,8g
Eiwitten
39,29g
79%
Zout
1,16g
19%
Cholesterol
0mg
Kalium
399mg
20%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (47%)
Vet (19%)
Eiwitten (34%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|