Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Voorbereidingstijd: 2 min
Bereidingstijd: 15 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Delicious and filling. Perfect way to start your day healthily and guilt free.
Ingrediënten
Beschrijving
- Switch stove onto 5, get a small pan out and pour milk into it.
- Add oats into milk and stir, until it thickens.
- Once thick enough serve in a bowl and mix in cinnamon. Add blueberries on top and enjoy.
38 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I soak the oats and cinammon in water overnight, with either blueberries or raisins on top.
Much prefer it like that.
27 okt 17 door lid: neilbateman
|
Gonna try this.
19 feb 17 door lid: Mrs Maths
|
I always soak oats overnight in water - think oat milk!
Creamier, higher in Resistant Starch (RS).
RS is linked to increased satiety, improved weight, & better digestion - and you don't have the fat or calories of the milk.
29 aug 16 door lid: aveling
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 253 calorieën in een portie Blueberry & Cinnamon Oatmeal.
|
|
Calorieën Verdeling: 15% vet, 70% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1059 kj
13%
253 kcal
Vet
4,44g
6%
Verzadigd Vet
0,807g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,906g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,406g
Koolhydraten
45,92g
18%
Suiker
11,32g
13%
Vezels
6,3g
Eiwitten
9,44g
19%
Zout
0,15g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
6mg
0%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (71%)
Vet (15%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|