Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Taco rice made with ground turkey and cheese.
Ingrediënten
Beschrijving
- Brown and crumble ground turkey in medium to large skillet until no pink is showing.
- Add taco seasoning; blend with meat.
- Continue cooking meat for an additional 3 minutes, stirring regularly.
- Add water and rice; cover and simmer until water has boiled away, approximately 15 minutes.
- Sprinkle shredded cheese evenly over top of rice mixture. Cover and remove from heat. Let stand 5 minutes.
- Cut mixture into 8 servings. Enjoy!
144 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
This is quite tasty and easy to prepare. I added salsa to increase the flavor. Next time I might add peppers and onions.
28 jan 15 door lid: bjcphq49
|
If this isn't spicy enough for you, you can put some chili powder in as well.
19 feb 09 door lid: canyonmn
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 294 calorieën in een portie Turkey Taco Rice.
|
|
Calorieën Verdeling: 37% vet, 43% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1231 kj
15%
294 kcal
Vet
11,73g
17%
Verzadigd Vet
4,438g
22%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,072g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,061g
Koolhydraten
30,36g
12%
Suiker
0,79g
1%
Vezels
0,4g
Eiwitten
14,22g
28%
Zout
1,08g
18%
Cholesterol
49mg
Kalium
40mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (37%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|