Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: salliebug
Skillet Cauliflower Gratin
Splendid cauliflower with cheese, breadcrumbs, chives, mustard and peppers.
Ingrediënten
Beschrijving
- Boil cauliflower (broken in 1" flowerettes) in 2 1/2 cups of milk and salt in an oven safe skillet. Cover and simmer for 5 minutes.
- Combine breadcrumbs, 1/2 cups of cheese and olive oil and set aside.
- Whisk flour and remaining milk in a small bowl.
- Add flour mixture to cauliflower, stirring until thickened.
- Add remaining cheese, chives, mustard and peppers.
- Remove from heat and sprinkle breadcrumb mixture on top and broil in oven until browned.
- Note: based on a recipe from eatingwell.
113 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
repalce some of the cheddar cheese with low fat soft cheese for a creamier lower calorie lower fat sauce
17 jul 11 door lid: countess sherry
|
I loved it. Will definitly make this over and over.
24 apr 11 door lid: the dog walker
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Beter dan brood uit de winkel.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 246 calorieën in een portie Skillet Cauliflower Gratin.
|
|
Calorieën Verdeling: 29% vet, 46% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1031 kj
12%
246 kcal
Vet
8,08g
12%
Verzadigd Vet
4,005g
20%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,809g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,578g
Koolhydraten
28,63g
11%
Suiker
9,68g
11%
Vezels
3,4g
Eiwitten
16,07g
32%
Zout
1,72g
29%
Cholesterol
22mg
Kalium
538mg
27%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (45%)
Vet (29%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|